O Renascimento, ou rebirthing, é um método de respiração consciente capaz de promover uma integração verdadeira e eficiente entre corpo, mente, emoções e espírito. A terapia de Renascimento é focada no ato de respirar e perceber as sensações corporais que aparecem a cada momento. A técnica foi creditada ao professor e autor Leonard Orr.

Ao entrarmos neste estado de paz e relaxamento, proporcionado pela técnica de respiração do Renascimento, conseguimos acessar memórias adormecidas no corpo e na mente, liberar tensão, dor, trauma e medos. Uma vez neste “lugar” a que somos levados pela respiração, temos a chance de dar um novo significado para nossa vida nos mais diversos aspectos, inclusive para o momento em que viemos ao mundo. 

Essa ressignificação interna abre espaço para manifestarmos a nossa versão mais espontânea e criativa. É um verdadeiro renascimento. 

A idéia principal por trás da técnica é a seguinte: tudo aquilo a que se resiste, persiste. E isso vale também para aquelas emoções ou experiências negativas pelas quais passamos e que carregamos, tornando-se, com o tempo, um grande fardo.

A prática é simples, e segura e acessível a todas as pessoas. 

O Renascimento é recomendado para tratar qualquer desconforto, vale reforçar que muitos dos comportamentos atuais das pessoas são desenvolvidos em experiências da infância, período gestacional e concepção. Situações como a não amamentação, por qual tipo de parto você veio ao mundo, a preferência dos pais pelo sexo do bebê, a presença do pai e da mãe no momento do nascimento, se a mãe entrou ou não em trabalho de parto, corte prematuro do cordão umbilical, cesariana planejada ou de emergência, esses e outros acontecimentos podem te distanciar de quem você verdadeiramente é e, influenciar seus comportamentos atuais e suas relações.

A respiração é o sopro da vida.